50g thịt gà bao nhiêu calo, lợi ích của thịt gà
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 50g thịt gà bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 50g thịt gà cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 50g thịt gà
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 50g thịt gà cung cấp khoảng 119 calo ( 238 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 50g thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 50g thịt gà.
50g thịt gà bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 50g thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (50g) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Thịt gà | 119 calo ( 238 calo - 100g) |
| Đùi gà | 59.5 calo ( 119 calo - 100g) |
| Đùi gà có da | 105.5 calo ( 211 calo - 100g) |
| Cánh gà | 63 calo ( 126 calo - 100g) |
| Cánh gà có da | 111 calo ( 222 calo - 100g) |
| Chân gà | 80.5 calo ( 161 calo - 100g) |
| Cổ gà | 77 calo ( 154 calo - 100g) |
| Ức gà | 82.5 calo ( 165 calo - 100g) |
| Lưng gà | 68.5 calo ( 137 calo - 100g) |
| Tim gà | 76.5 calo ( 153 calo - 100g) |
| Gan gà | 58 calo ( 116 calo - 100g) |
| Da gà | 174.5 calo ( 349 calo - 100g) |
Cách chế biến thịt gà ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 50g thịt gà
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 50g thịt gà :
| Cách chế biến (50g) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Khô gà | 29.5 calo ( 59 calo - 100g) |
| Gà rán | 121.5 calo ( 243 calo - 100g) |
| Gà nướng | 62.5 calo ( 125 calo - 100g) |
| Gà ram | 59 calo ( 118 calo - 100g) |
Công cụ hữu ích