3kg cá bao nhiêu calo, lợi ích của ăn cá

Trung bình 3kg cá cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 3kg cá
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 3kg cá cung cấp khoảng 6150 calo ( 205 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 3kg cá cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 3kg cá.

3kg cá bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 3kg cá bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 3kg cá

Bên cạnh đó, cách chế biến cá ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 3kg cá :