150g gà nướng bao nhiêu calo, lợi ích của thịt gà
Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 150g gà nướng bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.
Trung bình 150g gà nướng cung cấp bao nhiêu calo
Trung bình 150g gà nướng
cung cấp bao nhiêu calo
cung cấp bao nhiêu calo
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 150g gà nướng cung cấp khoảng 187.5 calo ( 125 calo - 100g) .
Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 150g thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g thịt gà.
150g thịt gà bao nhiêu calo theo từng bộ phận
Dưới đây là số liệu cụ thể của 150g thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:
| Phần thịt (150g) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Thịt gà | 357 calo ( 238 calo - 100g) |
| Đùi gà | 178.5 calo ( 119 calo - 100g) |
| Đùi gà có da | 316.5 calo ( 211 calo - 100g) |
| Cánh gà | 189 calo ( 126 calo - 100g) |
| Cánh gà có da | 333 calo ( 222 calo - 100g) |
| Chân gà | 241.5 calo ( 161 calo - 100g) |
| Cổ gà | 231 calo ( 154 calo - 100g) |
| Ức gà | 247.5 calo ( 165 calo - 100g) |
| Lưng gà | 205.5 calo ( 137 calo - 100g) |
| Tim gà | 229.5 calo ( 153 calo - 100g) |
| Gan gà | 174 calo ( 116 calo - 100g) |
| Da gà | 523.5 calo ( 349 calo - 100g) |
Cách chế biến thịt gà ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g thịt gà
Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g thịt gà :
| Cách chế biến (150g) | Hàm lượng calo |
|---|---|
| Khô gà | 88.5 calo ( 59 calo - 100g) |
| Gà rán | 364.5 calo ( 243 calo - 100g) |
| Gà nướng | 187.5 calo ( 125 calo - 100g) |
| Gà ram | 177 calo ( 118 calo - 100g) |
Công cụ hữu ích