Top 15 thói quen không tốt khiến da bạn ngày càng xấu đi
Uống quá ít nước
Ai cũng biết, nước đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể của chúng ta. Thế nhưng do thói quen hay quên hoặc bận công việc khiến nhiều người quên bổ sung lượng nước trong ngày, có người uống không đủ và thậm chí còn uống rất ít. Uống ít nước dẫn đến da khô, mất độ đàn hồi và nhanh lão hóa hơn. Nếu bạn cảm thấy da mình rất khô và dần xuống cấp, thì có thể lí do đơn giản chỉ có thể là bạn ít uống nước mà thôi.
Đừng quên bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể, nhất là các cô gái mong muốn có làn da đẹp nhé!
Không tập thể dục
Có rất nhiều bài tập đơn giản và nhẹ nhàng cho những người quá bận bịu với công việc. Vận động nhẹ nhàng như đi bộ hay đạp xe đạp cũng khiến cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn và da đẹp hơn.
Khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi nhiều hơn, từ đó các chất bụi bẩn trên cơ thể và da mặt sẽ được loại bỏ thông qua mồ hôi, da được làm sạch một cách tự nhiên hơn và ngăn ngừa lão hóa hơn.
Nheo mắt
Có rất nhiều người có thói quen kì là đó là hay nheo mắt. Việc này lặp lại thường xuyên sẽ khiến cho vùng da xung quanh mắt của bạn bị nhăn và tạo thành nhiều nếp gấp.
Hay dụi mắt quá nhiều thực sự cũng không tốt cho vùng da quanh mắt. Nếu bạn đang mắc phải thói quen này thì hạn chế ngay nhé!
Uống thức uống có cồn
Tất nhiên ai cũng biết, uống rượu không hề tốt cho sức khỏe của chúng ta chút nào. Đặc biệt do thói quen hoặc do công việc, nhiều người phải tiếp xúc với rượu nhiều hơn nên rất có hại cho cơ thể. Với chị em phụ nữ, việc uống rượu lại càng không nên vì nó sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn đấy nhé!
Uống rượu khiến da xuất hiện nếp nhăn, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, thậm chí còn khiến da bạn có thể sạm đi nữa. Đây được xem là thực phẩm khiến da bạn xuất hiện những kẻ thù xấu xí là mụn.
Ăn nhiều đường
Đường là thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, nhưng sử dụng đường một cách hợp lí và khoa học thì mới tốt cho sức khỏe. Có quá nhiều người lạm dụng đường nên thường mắc các bệnh như lượng đường trong máu tăng vọt, các bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch.
Không chỉ không tốt cho sức khỏe, ăn nhiều đường còn khiến cho da bạn trở nên tệ hơn. Những thực phẩm chứa lượng đường cao như bánh mì, sữa, nước soda... đây là nguyên nhân chính khiến lượng đường trong máu tăng cao, khiến lỗ chân lông trên da dễ bị tắc nghẽn, khiến da bạn càng xấu đi. Hãy hạn chế ăn đường để đảm bảo sức khỏe và bảo vệ da của bạn nhé!
Lạm dụng quá nhiều sữa
Uống sữa tốt cho sức khỏe nhưng uống như thế nào mới là quan trọng. Nhiều người quá lạm dụng vào sữa và uống quá nhiều khiến da có thể nổi mụn đầu đen, trứng cá bọc...
Chẳng bạn gái nào muốn trên mặt mình xuất hiện những mụn đáng ghét như vậy. Vì vậy uống sữa một cách khoa học cũng là bảo vệ sức khỏe của bạn cũng như tăng vẻ tươi trẻ cho làn da.
Tiếp xúc với khói thuốc
Hút thuốc đã không tốt cho người sử dụng mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Việc này còn ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ và trẻ em.
Khói thuốc lá khiến các liên kết collagen tan rã nhanh chóng, tạo ra các rãnh nhăn sâu, làm da bạn xấu đi và nhanh lão hóa. Nếu người thân của bạn đang nghiện thuốc lá thì hãy phân tích những hệ lụy mà thuốc lá mang lại để họ bỏ thuốc nhé!
Thức khuya
Ai cũng rõ việc thức khuya ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe cũng như da bạn nhưng thói quen này thực sự khó bỏ. Nhiều người còn coi đó là bệnh mất ngủ nữa.
Thức khuya khiến cơ thể suy nhược và làn da bạn không được nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc, da nhanh lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn, đặc biệt vùng da ở mắt. Hạn chế thức khuya, hình thành thói quen đi ngủ sớm để có một giấc ngủ sâu nào!
Trang điểm dày, Không tẩy trang
Trang điểm dày, đậm hàng ngày khiến các lỗ chân lông trên da dễ bị bít tắc, không được "hô hấp", dẫn đến tình trạng viêm da, sưng tấy, ửng đỏ hoặc nổi mụn nước. Đây chính là cảnh báo dành cho chị em phụ nữ. Đi ngủ với lớp makeup còn nguyên trên mặt sẽ khiến cho da lão hóa nhanh chóng.
Trong suốt khoảng thời gian bạn say giấc nồng, lớp bụi bẩn và các chất hóa học trong mỹ phẩm trang điểm sẽ thấm vào lỗ chân lông, vừa gây tắc lỗ chân lông sinh mụn vừa phá hủy các sợi collagen và elastin làm da nhăn nheo.
Không dùng kem chống nắng
Bạn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi không ra nắng hay đã che chắn bằng quần áo dài. Bởi việc làn da phải tiếp xúc thường xuyên với tia UV là một trong những nguyên nhân chính và cơ bản nhất dẫn đến tình trạng da lão hóa.
Chính vì thế, nếu thường xuyên phải làm việc dưới ánh nắng mặt trời, hãy luôn nhớ bôi kem chống nắng thường xuyên và bôi lại sau mỗi 2 giờ. Bên cạnh bôi kem chống nắng ở mặt, hãy nhớ bôi kem chống nắng ở cả những vùng da hở như cổ, sau tai, bàn tay. Kem chống nắng giúp bạn bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV tốt hơn, đồng thời chống lão hóa, trị mụn.
Rửa mặt nhiều lần
Nhiều người có thói quen rửa mặt nhiều lần trong ngày để làm sạch da nhưng thực ra đây là một quan niệm rất sai lầm. Bởi thói quen này có thể gây hại cho da, khiến những nếp nhăn xuất hiện.
Rửa mặt nhiều khiến da bị mất nước, làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, từ đó hình thành các nếp nhăn trên quanh miệng, mắt...Nằm sấp, nghiêng khi ngủ
Khi nằm sấp hoặc nằm nghiêng, một phần da mặt sẽ phải tiếp xúc với gối, áp lực này lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ tạo thành nếp nhăn. Ngoài ra, thói quen này còn khiến cổ, bầu ngực chịu áp lực lớn.
Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tập thói quen nằm ngửa hoặc sử dụng các loại gối chuyên dụng để hạn chế để da mặt tiếp xúc với gối. Bạn nên chọn vỏ gối làm bằng lụa và nằm ngửa khi ngủ để tránh nếp nhăn trên da.
Dùng thiết bị điện tử liên tục
Thường xuyên tiếp xúc với máy tính để check Facebook, đọc báo, chơi games… sẽ khiến bạn mệt mỏi và làm cho da bị xấu đi. Bởi những tia bức xạ từ của máy tính khiến tế bào chết trên da sản sinh nhanh hơn, làm da bạn kém mịn màng.Không chỉ vậy, bức xạ này còn làm tổn hại đến cấu trúc collagen bên trong da, khiến da chảy xệ, hình thành vết chân chim, nếp nhăn, da khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác.
Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt.
Để hạn chế tình trạng này thì cứ sau 2 giờ làm việc trước máy tính, bạn nên rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt hay dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt đủ ẩm.
Dùng điều hòa, máy sưởi thường xuyên
Điều này hẳn ai cũng đoán được bởi cơ chế hoạt động của điều hòa là hút ẩm trong không khí, kéo theo cả độ ẩm của làn da khiến bạn cảm thấy vô cùng khô ráp, khó chịu. Da thiếu độ ẩm sẽ trở nên co lại và dần dà, tính đàn hồi cũng ngày một suy giảm, hình thành lên những nếp nhăn xấu xí trên gương mặt.
Và nếu làn da của bạn không được cấp ẩm đầy đủ, kịp thời để bù đắp lại lượng ẩm mất đi thì sẽ ảnh hưởng đến cả những tầng sâu bên trong làn da của bạn, khiến da trở nên yếu, xỉn màu; bề mặt dễ xảy ra hiện tượng bong tróc, căng rát…Khi sử dụng máy sưởi hay điều hòa bạn cần chú ý sử dụng kem dưỡng ẩm, xịt khoáng... để cân bằng độ ẩm cho da.
Tắm quá lâu/nước quá nóng vào ban đêm
Nhiều người có thói quen tắm nước ấm để thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, tắm quá lâu hoặc tắm nước quá nóng vào buổi tối sẽ làm mất cân bằng độ ẩm của da, khiến da bị khô, nhăn nheo và nhanh lão hóa.
Theo tiến sĩ Woolery-Lloyd – người đồng sáng lập Trung tâm chăm sóc da Specific Beauty, tắm nước nóng lâu có thể làm mất các loại dầu tự nhiên của da và dẫn đến các vấn đề về da phổ biến như eczema, ngứa…Do đó, tốt nhất bạn không nên tắm quá lâu và nên để nhiệt độ nước ấm ở mức thấp nhất có thể để bảo vệ da.
Công cụ hữu ích