250g đùi gà bao nhiêu calo, lợi ích của thịt gà

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 250g đùi gà bao nhiêu calo và lợi ích của thịt gà mà bạn không nên bỏ qua.


Trung bình 250g đùi gà cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 250g đùi gà
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 250g đùi gà cung cấp khoảng 297.5 calo ( 119 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 250g thịt gà cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 250g thịt gà.


250g thịt gà bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 250g thịt gà bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (250g) Hàm lượng calo
Thịt gà 595 calo ( 238 calo - 100g)
Đùi gà 297.5 calo ( 119 calo - 100g)
Đùi gà có da 527.5 calo ( 211 calo - 100g)
Cánh gà 315 calo ( 126 calo - 100g)
Cánh gà có da 555 calo ( 222 calo - 100g)
Chân gà 402.5 calo ( 161 calo - 100g)
Cổ gà 385 calo ( 154 calo - 100g)
Ức gà 412.5 calo ( 165 calo - 100g)
Lưng gà 342.5 calo ( 137 calo - 100g)
Tim gà 382.5 calo ( 153 calo - 100g)
Gan gà 290 calo ( 116 calo - 100g)
Da gà 872.5 calo ( 349 calo - 100g)

Cách chế biến thịt gà ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 250g thịt gà

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt gà ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 250g thịt gà :

Cách chế biến (250g) Hàm lượng calo
Khô gà 147.5 calo ( 59 calo - 100g)
Gà rán 607.5 calo ( 243 calo - 100g)
Gà nướng 312.5 calo ( 125 calo - 100g)
Gà ram 295 calo ( 118 calo - 100g)