150g thịt bò hầm bao nhiêu calo?

Hãy cùng Thiên Tuệ tìm hiểu qua 150g thịt bò hầm bao nhiêu calo và những thông tin về thịt bò mà bạn không nên bỏ qua.


Trung bình 150g thịt bò hầm cung cấp bao nhiêu calo

Trung bình 150g thịt bò hầm
cung cấp bao nhiêu calo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trung bình 150g thịt bò hầm cung cấp khoảng 256.5 calo ( 171 calo - 100g) .

Tuy nhiên, đây chỉ con số tương đối mà thôi. Tuỳ vào bộ phận, lượng calo trong 150g thịt bò cũng sẽ có sự thay đổi nhất định.

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt bò ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g thịt bò.


150g thịt bò bao nhiêu calo theo từng bộ phận

Dưới đây là số liệu cụ thể của 150g thịt bò bao nhiêu calo được chia riêng theo từng bộ phận:

Phần thịt (150g) Hàm lượng calo
Thịt bò 375 calo ( 250 calo - 100g)
Thịt bò tươi (Cả nạc và mỡ) 417 calo ( 278 calo - 100g)
Thăn bò (phần thịt nạc) 213 calo ( 142 calo - 100g)
Ức bò (phần thịt nạc) 232.5 calo ( 155 calo - 100g)
Ức bò (phần nạc cả mỡ) 376.5 calo ( 251 calo - 100g)
Sườn bò (phần nạc cả mỡ) 459 calo ( 306 calo - 100g)
Bắp bò 301.5 calo ( 201 calo - 100g)
Lưỡi bò 336 calo ( 224 calo - 100g)
Dạ dày bò 127.5 calo ( 85 calo - 100g)
Mỡ bò 1281 calo ( 854 calo - 100g)
Phổi bò 138 calo ( 92 calo - 100g)
Gan bò 202.5 calo ( 135 calo - 100g)
Thận bò 154.5 calo ( 103 calo - 100g)
Tim bò 168 calo ( 112 calo - 100g)
Óc bò 214.5 calo ( 143 calo - 100g)

Cách chế biến thịt bò ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g thịt bò

Bên cạnh đó, cách chế biến thịt bò ra sao cũng ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 150g thịt bò :

Cách chế biến (150g) Hàm lượng calo
Thịt bò sấy khô 600 calo ( 400 calo - 100g)
Thịt bò bít tết 336 calo ( 224 calo - 100g)
Thịt bò nướng 460.5 calo ( 307 calo - 100g)
Thịt bò hầm 256.5 calo ( 171 calo - 100g)